【動画】バイクに跨ったままできるヨガで、ツーリングで凝り固まったカラダをほぐそう！

長い時間バイクに乗っていると、肩や腰、首などが痛くなってくることはありませんか？同じ姿勢を長く続けていると血流が悪くなり、身体も硬くなりがちです。また、全身をむき出しにして走るライダーは風圧を身体全体に受けるため、知らず知らずの間に余計なところに力が入っていることも。

翌日に疲れを残さないため、そして安全に走るためにも、凝ったカラダをほぐしてあげる必要があります。

というわけで、ヨガ歴20年になるバイク女子MIYUKIさんが、自身のツーリングでも実践しているというバイクヨガをご紹介。ツーリング途中、ちょっと時間が空いた時にできるポーズの数々、ひとつでもふたつでもいいので覚えてぜひ試してみてくださいね。

注：道路状況には十分注意をして行ってください。